サイクリング クリートはいつ交換する必要がありますか?

クリップレスペダルを良好な状態に保つために、クリートの手入れをしてください

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フィンレー・アンダーソン著

公開日: 2023 年 6 月 5 日午後 2 時

クリートは、シューズをクリップレス ペダルに接続するインターフェイスを提供します。

時間が経つにつれて、数え切れないほどの時間の使用による負担により、それらは摩耗し始め、正常に機能しなくなります。

クリップレス ペダルのパフォーマンスを最高の状態に保つために、クリートを交換するタイミングについては、以下をお読みください。

クリートを使用してサイクリングする場合、クリートの寿命を決定する要因は数多くあります。 これらには、走行距離、走行状況、クリップレス サイクリング シューズを履いて歩く頻度が含まれます。

クリートが磨耗して素材が磨耗すると、ペダルとの接続が劣化します。 これにより、クリートがペダルのロック機構を簡単に開けることができなくなり、出入りが難しくなる可能性があります。

場合によっては、クリートが摩耗していると、ペダリング中に予期せず外れてしまう可能性もあります。

ただし、クリートが過度に摩耗していなくても、これらの問題が発生する場合があります。 この場合、ペダルのスプリング機構を簡単に調整するだけで問題が解決します。

スプリングを調整しても問題が解決しない場合は、クリートを交換する時期が来ている可能性があります。

Shimano の SPD-SL ロード製品などの一部のクリートには、色付きの摩耗インジケーターが付いており、摩耗するとクリートを交換する必要があることを示します。

摩耗インジケーターは役に立ちますが、クリートを交換するかどうかを決定する際には、クリートの性能にも注意を払うことをお勧めします。

ロードバイクのペダルが最高のパフォーマンスを維持できるようにするには、クリートが過度に摩耗する前に交換することが重要です。 クリートを交換する時期を判断する方法は次のとおりです。

Shimano の SPD-SL ロード クリートは、下側に色付きのゴム製摩耗インジケーターが付いています。

シマノでは、クリップの出し入れが著しく難しくなった、または簡単になった場合、またはクリートの色の付いた部分が磨耗した場合に、クリートを交換することをお勧めします。

Look Keo クリートは、内側の層が外側の素材と面一になったときに表示される形状インジケーターの摩耗表示システムも使用しています。

Look には次のように記載されています。「LOOK KEO クリートには 4 つの摩耗インジケーターがあります。いずれかの摩耗インジケーターが表示されたらすぐにクリートを交換することが重要です。白い層が赤、灰色、または黒の層と面一になるとインジケーターが表示されるのがわかります。」

Time の ICLIC ロード ペダルは、摩耗インジケーターとしても機能するウォーク パッドを備えています。

タイム社は、ペダルからの解放が難しくなった場合、またはウォークパッドに摩耗の兆候が見られた場合に、クリートを交換することをお勧めします。

Time の ATAC オフロード クリートにはウォーク パッドや摩耗インジケーターが備わっていないため、摩耗を評価するにはエントリーおよびリリースのパフォーマンスの変化を常に把握することが重要です。

Wahoo Speedplay クリートは逆さまのデザインを採用しており、ペダルがクリートに効果的にクリップされます。

これは、クリートの接続インターフェイスが靴底から突き出ないことを意味し、靴の寿命が長くなります。

Wahoo では、クリートの摩耗が進んだ場合は交換することをお勧めします。 また、システムを交換する際には、新しいクリート部​​品と古いクリート部​​品を組み合わせて使用​​しないことを強くお勧めします。

マウンテンバイクのクリートは通常、ロード用のクリートよりもはるかに小さく、摩耗インジケーターがありません。

また、プラスチック製の多くのロード用クリートとは異なり、金属製で、靴底の凹んだクリートボックスに収まります。

人気のあるデザインには、Shimano SPD、Crankbrothers、HT などがあります。 摩耗の測定に関しては、アドバイスは全体的に非常に似ています。

マウンテンバイクのクリートには特定の摩耗インジケーターがないため、クリップで留めたり外したりするときのペダルとの相互作用の変化や、クリップで留めた後の浮きや遊びの増加に注意を払うことが重要です。

この時点では、多くの場合、エッジが磨耗して丸くなっているように見えます。

Shimano Web サイトの記事には次のように記載されています。「SPD クリートは非常に耐久性がありますが、磨耗するとパフォーマンスが低下する可能性があります。通常、これはリリースの一貫性がなくなることを意味します。ペダルは、新品のときよりも多かれ少なかれ力を加えてリリースされる可能性があります。場合によっては、適切にリリースできない場合があります。クリートは 1 年に 1 回交換するのが良いルールです。」

クリートが摩耗しすぎる前に交換するように心がければ、マウンテン バイクのペダルから可能な限り最高のパフォーマンスを得ることができます。

クリートを交換する時期が来たら、時間をかけて新しいクリートが適切に配置されていることを確認することが重要です。

また、新しいクリートは感触が異なる可能性があり、それに応じてペダルを調整する必要がある場合があるため、ペダルのスプリング張力も必ず確認してください。

投稿者

Finlay Anderson は BikeRadar の寄稿者であり、マウンテン バイク業界で 5 年以上の経験があります。 エンデューロ レースに夢中になり、スコットランドのツイード バレーに移住した後、フィンレーは自転車業界の大手メディアやブランド向けにビジュアルおよび文章コンテンツを制作することに情熱を感じました。 彼は、エンデューロ MTB マガジンの編集者および写真家として働き、MBR マガジンに寄稿し、MBUK 412 号の表紙を飾ってきました。フィンレーは 2 年間エンデューロ ワールド シリーズを追い、世界最速のレーサーからエキサイティングなストーリーを記録しました。 仕事以外のときは、フィンレーは自宅でセッションをしたり、グラベルバイクでスコットランド国境の奥地で道に迷ったりするのが大好きです。 熱心なライダーとして、フィンレーはスコットランドの真冬に耐える実用的なキットの重要性を知っています。

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